La parola detox è spesso utilizzata dal personale non sanitario per indurre gli utenti ad acquistare prodotti diuretici e/o lassativi, il cui uso comporta una perdita di peso eccessivamente repentina, col rischio di disidratazione e di alterazione della mucosa intestinale.
Anche il digiuno prolungato, molto pubblicizzato come la panacea per la perdita di peso, è assolutamente sconsigliato: l’organismo subisce uno stress tale da subire dei danni e la perdita di peso sarà fittizia e temporanea.
Ricordiamo che non esistono diete detox, perché il nostro organismo è dotato di organi, come reni e fegato, che sono deputati all’eliminazione delle sostanze dannose e non necessarie.
Dopo un periodo di eccessi alimentari consigliamo di seguire un’alimentazione bilanciata nel rispetto della dieta mediterranea e di riprendere un’attività fisica costante.