Condisci poi il riso con gli ingredienti che preferisci, ricordando di associare i carboidrati a una porzione di proteine e abbondanti verdure. Ecco alcuni esempi pratici…

Metti a bollire l’acqua in una pentola a bordi alti. Quando è in ebollizione, aggiungi il succo di mezzo limone o un cucchiaio di aceto bianco,…